L’association Gym à Tout Cœur, basée à Clermont-Ferrand Nord, offre des activités physiques spécialement conçues pour les seniors, indépendamment de leur âge, condition physique ou problèmes de santé. Affiliée à la Fédération Française Sport Vitalité, elle propose des séances d’Activité Physique Adaptée (APA) sur ordonnance, encadrées par une enseignante qualifiée.
Ces séances s'adressent particulièrement aux personnes souffrant d'une Affection de Longue Durée (ALD), d'une maladie chronique ou en perte d'autonomie, comme le cancer, le diabète, l'obésité, la fibromyalgie ou l'arthrose. L'objectif principal est de permettre à chaque participant de reprendre ou de maintenir une activité physique en toute sécurité, tout en cultivant le bien-être physique, psychologique et social.
Le programme débute par un entretien individuel pour évaluer la situation et les problématiques de santé de chaque participant. Un questionnaire sur la qualité de vie et des tests physiques mesurent les capacités initiales en matière d'équilibre, de force et de souplesse. Les séances sont ensuite personnalisées et se concentrent sur quatre axes : souplesse, renforcement musculaire, cardio-respiratoire et équilibre. Des tests finaux évaluent l'évolution des participants.
Les séances d’APA sur ordonnance se déroulent tous les jeudis au complexe sportif Leclanché, salle n°1 – 1er étage, rue Champratel à Clermont-Ferrand, de 15h à 16h et de 16h à 17h. Les participants peuvent ensuite continuer leurs activités au sein de Gym à Tout Cœur.
L'association propose également d'autres activités : APA Seniors le mardi de 9h à 10h et/ou le jeudi de 14h à 15h ; Gym d’entretien le mardi de 10h30 à 11h30 et le vendredi de 9h15 à 10h15 ; et Yoga stretch le jeudi de 9h à 10h. Ces activités visent à maintenir les seniors actifs, préserver leurs capacités physiques et favoriser le lien social dans une ambiance conviviale.
Pour plus d'informations et pour les inscriptions, contactez Michelle INFANTES au 06 64 34 15 59 ou par email à gymatoutcoeur@gmail.com.
